Hermoston vireystilan päivittäinen säätely

Kaikki stressi ei ole pahasta vaan kyse on normaalista fysiologisesta reaktiosta, jonka tehtävä on auttaa meitä hoitamaan käsillä olevia asioita. Jos stressi jatkuu pitkään tai sitä tulee samanaikaisesti monilta elämän osa-alueilta, on vaarana kuormittua. Moni meistä ajautuu huomaamattaan tilanteeseen, jossa kuormitusta on liikaa, vaikka tekeminen olisi kivaakin. Ylivireys jää päälle, palautuminen kärsii ja suorituskyky hiipuu: tehtävät vievät aiempaa kauemmin ja laatu kärsii. Kuormittaa lisää ja kierre syvenee.

Hermoston vireystilan säätely on yksi tärkeimpiä työelämätaitoja. Sitä tarvitaan, jotta pystymme käyttämään taitojamme, oppimaan uutta ja palautumaan. Ennakoimaan kuormituksen kasvua ja tekemään korjausliikkeitä jo ennen kuin uuvumme.
Tämä koulutus antaa sinulle eväitä vaalia suorituskykyäsi ja palautumistasi kasvattamalla hermosto-osaamistasi. Palauttaa hallinnan tunnetta ja auttaa ratkomaan kuormitusta siltä osin kuin voit itse siihen omalla toiminnallasi vaikuttaa.

Tämä koulutus on osa kolmiosaista Vaali suorituskykyä ja jaksamista hermosto-osaamisella-koulutussarjaa. Kokonaisuus koostuu kolmesta 2 tunnin koulutuksesta, joiden sisällöt täydentävät toisiaan. Koulutusten väli on 2-3 viikkoa, jotta ehdit kokeilemaan ja soveltamaan oppeja ennen seuraavaa tapaamista. Parhaan hyödyn saat osallistumalla kaikkiin koulutuksiin, mutta halutessasi voit osallistua vain yksittäisiin koulutuksiin.
Tämä ilmoittautuminen koskee koulutussarjan toista osaa.