Hyvän unen anatomia -valmennus

Koulutuksessa tilaa

Vaikka uni voi kuulostaa alkuun nukuttavalta luentoaiheelta, tästä ei suinkaan ole kyse. Laadukas uni on kivijalka työntekijän, meidän jokaisen, kognitiiviselle pystyvyydelle, itsesäätely- ja vuorovaikutuskapasiteetille sekä tietenkin fyysiselle terveydelle. Tämä valmennus tarjoaa avaimet siihen, miten työhyvinvointia mutta myös koko ihmisen työkykyä voi ylläpitää parhaiten panostamalla uneen. Tiesitkö, että moni, joka nukkuu määrällisesti tarpeeksi ei kuitenkaan saa laadullisesti riittävää unta? Tämä näkyy ja tuntuu työssä suoriutumisessa, sekä sosiaalisessa kanssakäymisessä työpaikoilla. Vaikka muuten työhyvinvointiin panostetaan paljon, n. 90% suomalaisten unihäiriöistä jää yhä toteamatta. Se johtuu usein pelkästä tiedon puutteesta. Korjataan tilanne nyt!

Unen laatu, terveys ja työkyky kulkevat käsi kädessä. Nimenomaan yöaika asettaa edellytykset päivällä tehtävälle työlle. Haluatko pysyä terveenä, keskittymiskykyisenä ja suoriutua paitsi tehokkaasti myös hyvällä mielellä työstäsi – ota uni haltuun!